Nước hydrogen là gì? Lợi ích và cách uống nước đúng cách

Nước hydrogen được đánh giá là loại nước tốt cho cơ thể và được các chuyên gia khuyến cáo là nên sử dụng mỗi ngày. Vậy bạn có biết nước hydrogen là gì và tác dụng của loại nước này ra sao không. Cùng Điện máy Oceanpark đi tìm lời giải đáp ngay bây giờ bạn nhé. 

Khái niệm nước hydrogen là gì?

Nước hydrogen là loại nước có chứa các phân tử hydro và được tạo thành từ một số phương pháp sục thêm khí hydro vào trong. Loại nước này không màu, không mùi, có độ pH khoảng 8 - 8,5. Khoảng này nằm trong ngưỡng cho phép của Bộ Y tế là 6,5 - 8,5. Với chỉ số oxy hóa khử nằm trong khoảng từ -100 đến -150mV và chỉ số hydrogen hòa tan từ 140 – 200ppb, nước hydrogen có khả năng trung hòa và loại bỏ các tác nhân oxy hóa mạnh.

Các phân tử hydro trong nước hydrogen rất dễ bay hơi nên các chuyên gia đều khuyên là nên uống nước ngay sau khi rót ra. Nếu đun sôi, nước hydrogen sẽ trở về đặc tính như nước thường. Để nhận biết nước có giàu phân tử hydrogen hay không, bạn chỉ cần quan sát xem nước sau khi được rót ra từ máy lọc có nhiều bọt khí không.

Tác dụng của nước hydrogen là gì

Theo các chuyên gia y tế, nước hydrogen có hàm lượng hydrogen càng cao thì càng được xem là có lợi cho sức khỏe. Trong đó khoảng hydrogen lý tưởng nhất chính là trên 400 ppb. 

Trên thực tế, có nhiều quốc gia phát triển đã công nhận loại nước này là tiêu chuẩn lựa chọn nước uống trực tiếp và được áp dụng rộng rãi. Dưới đây là một số tác dụng điển hình của nước hydrogen mà bạn nên biết, đó là:

Bổ sung các chất chống oxy hoá

Nước hydrogen có chỉ số oxy hóa khử âm sâu, dao động từ -150mV đến -600mV. Vậy nên nó có khả năng chống oxy hóa rất tốt. 

Trong cơ thể con người, một số chất oxy hóa mạnh có thể tương tác với các phân tử trong cơ thể như protein, axit nucleic và gây stress oxy hóa. Hydrogen có khả năng liên kết có chọn lọc với các chất oxy hóa này để ngăn chặn sự tích tụ của chúng, từ đó chống lại được quá trình oxy hóa.

Theo nghiên cứu của Atsunori Nakao trên 20 đối tượng mắc hội chứng chuyển hóa tiềm ẩn, việc tiêu thụ nước giàu hydrogen trong 8 tuần có thể tăng cường hoạt động chống oxy hóa, làm giảm căng thẳng oxy hóa ở các đối tượng.

Làm chậm quá trình lão hóa

Theo nghiên cứu của GS. BS. John G.Hwang thuộc Đại học y khoa, Đại học quốc gia Seoul, phân tử hydro có thể giúp trung hòa axit dư thừa và làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Trong một nghiên cứu ở 49 người xạ trị ung thư, uống nước hydrogen trong 8 tuần liên tục giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa tốt hơn.

Cải thiện rối loạn tâm trạng

Trong một nghiên cứu trên loài chuột, nước hydro giúp phục hồi sự phát triển tự nhiên của các tế bào não. Ở người, thuốc chống trầm cảm làm tăng sự phát sinh thần kinh, trong khi đó nước hydrogen có thể được dùng để cải thiện chứng trầm cảm và một số rối loạn tâm thần khác.

Hỗ trợ ức chế viêm

Trong nhiều nghiên cứu trên động vật, nước hydrogen có thể hiện tác dụng chống viêm. Trong một nghiên cứu ở bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp, sử dụng 0,5 lít nước hydrogen trong 4 tuần liên tục giúp bệnh tình thuyên giảm đáng kể và 20% trở nên không có triệu chứng.

Thúc đẩy quá trình hấp thụ khoáng và bù nước cho cơ thể

Nước hydrogen rất giàu các chất khoáng có lợi cho cơ thể. Không những thế, phân tử nước hydrogen còn có kích thước siêu nhỏ, chỉ từ 0.5 nanomet nên nó có thể nhanh chóng thẩm thấu vào các tế bào, giúp cơ thể bù nước và khoáng một cách hiệu quả. Cũng chính vì lý do này mà các vận động viên thể thao rất hay uống nước hydrogen.

Bảo vệ các cơ quan trên cơ thể

Các gốc tự do trong cơ thể có thể thúc đẩy các phản ứng khiến tế bào bị tổn thương. Tuy nhiên, phân tử hydrogen lại có khả năng trung hòa các gốc tự do này để ngăn chặn các nguy cơ về viêm nhiễm trong cơ thể, ví dụ như ngăn tế bào ung thư, bảo vệ da, bảo vệ não, phòng chống các biến chứng bệnh thoái hóa võng mạc, điểm vàng ở mắt.

Hỗ trợ điều trị và làm giảm các triệu chứng bệnh nền

Theo như nhiều kết quả báo cáo y khoa, nước hydrogen cũng có khả năng hỗ trợ điều trị và làm giảm triệu chứng của nhiều căn bệnh như xương khớp, Parkinson, hội chứng chuyển hóa liên quan đến bệnh béo phì, tim mạch, và tiểu đường,…

Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng

Nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng, uống nước hydrogen thường xuyên giúp hỗ trợ giảm cân và kiểm soát mỡ thừa trong cơ thể dù không thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày. Nước hydrogen không chứa calo nên thay vì uống nước ngọt, nước trái cây, bạn có thể chọn nước hydrogen để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể mà vẫn không bị tăng lượng calo. Tuy nhiên để giảm cân hiệu quả, bạn vẫn nên có một chế độ ăn khoa học kết hợp với tập luyện thể dục thể thao đều đặn. 

Giúp làm giảm mỏi cơ và thoái hóa cơ

Trong một thí nghiệm với các vận động viên trẻ, uống nước hydrogen giúp làm giảm sự tích tụ của axit lactic và làm giảm mỏi cơ khi tập thể dục thể thao nặng. Cũng trong một nghiên cứu trên chuột mắc chứng loạn dưỡng cơ Duchenne (DMD), nước hydrogen giúp ngăn chặn sự gia tăng của khối lượng cơ thể bất thường, đồng thời tăng sự sản xuất chất chống oxy hóa glutathione peroxidase. Điều này đã chứng minh được rằng nước hydro có khả năng cải thiện chứng loạn dưỡng cơ ở những bệnh nhân mắc DMD.

Cách dùng nước hydrogen đúng cách

Như các bạn đã biết thì nước hydrogen chứa các phân tử hydro rất dễ bay hơi. Vậy nên để sử dụng loại nước này một cách có hiệu quả, các bạn hãy lưu ý các vấn đề như sau:

Uống nước hydrogen ngay sau khi rót ra

Các phân tử hydrogen có kích thước siêu nhỏ. Chúng tồn tại trong nước do hình thành các liên kết hydrogen và những liên kết này chỉ giữ được trong nước một khoảng thời gian. Khí hydrogen là khí dễ bay hơi và quá trình bay hơi này lại phụ thuộc rất nhiều vào nhiệt độ của nước.

Nếu nước ở nhiệt độ phòng khoảng 25 độ C, thời gian bay hơi của hydrogen là khoảng 15 phút. Nếu mức nhiệt độ này tăng lên, thời gian bay hơi của hydrogen sẽ rút ngắn lại. Nhiệt độ càng cao thì tốc độ bay hơi càng nhanh. Chính vì vậy mà bạn nên uống luôn nước sau khi rót ra cao, tránh để lâu vì nó sẽ làm chất lượng nước bị giảm xuống, không còn giá trị như ban đầu nữa. 

Lượng nước hydrogen thích hợp nên uống mỗi ngày

Từ những năm 1965, Bộ Y tế Nhật Bản đã khuyến khích người dân sử dụng nước hydrogen thay cho các loại nước lọc thông thường. Theo đó thì mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 1.5 - 2 lít/ngày nước hydrogen từ nếu hàm lượng hydro lớn hơn 1500ppb, còn nếu hàm lượng này nhỏ hơn 1000ppb thì bạn nên uống khoảng 3 - 4 lít/ngày. Điều này sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và có một làn da đầy sức sống. Uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách giúp bạn giảm cân, giữ dáng bên cạnh việc áp dụng phương pháp ăn chế độ và tập luyện thể thao.

Có thể thấy rằng, nước hydrogen đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Hy vọng rằng bài viết này đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về nước hydrogen là gì. Nếu muốn có nguồn nước hydrogen để sử dụng, các bạn hãy liên hệ với Điện máy Oceanpark để được tư vấn chi tiết hơn về các loại máy lọc nước hydrogen. Không chỉ giúp cung cấp các dòng máy lọc tốt mà Điện máy còn có đội ngũ kỹ thuật viên riêng, luôn sẵn sàng hỗ trợ mọi khách hàng trong quá trình lắp đặt, sử dụng.